Fale com elas

Como viver BEM com as pessoas que te rodeiam...

Mônica Mastrantonio Martins

1) Use o telefone com cautela.
Isso mesmo, faça uso do telefone, mas não se torne uma escrava dele. Deixe-o desligado quando precisar repousar ou desligar-se do trabalho. Em momentos de descanso e paz, deixe que a secretária eletrônica faça o trabalho dela. Fazendo isso, você terá mais tempo para você mesma e isso poderá lhe ajudar a se recuperar do estresse do dia-a-dia.
2) Aproxime-se de pessoas positivas.
Procure pessoas com atitudes positivas, que pratiquem exercícios físicos e tenham uma dieta saudável. Uma atitude positiva é contagiosa e tornará sua vida mais leve e interessante.
3) Viva o “Presente”.
Preste atenção nas pessoas a sua volta e na atividade que está desempenhando a cada instante. Curta cada momento e evite pensar somente no passado ou futuro. Saiba que a vida é feita de pequenos prazeres.
4) Delegue atividades.
Não faça tudo sozinha e nem tente mudar o mundo sozinha. Distribua tarefas e afazeres para todos ao seu redor: marido, filhos, colegas de trabalho e familiares. Verá que muitas pessoas são capazes de ajudá-la, se você abordá-los com o espírito de cooperação. Ser parte de um time gera um bom sentimento para todos.
5) Não esconda seus problemas: discuta-os.
Converse com amigos, familiares e com quem ama sobre suas preocupações. Ao falar, você poderá conseguir ver as coisas mais claramente. Aliviar-se de seus fardos ajuda a remover o estresse diário.
6) Dê um basta nas pessoas negativas de sua vida.
Você não precisa estar rodeado de pessoas que gostam de reclamar, fofocar e chorar. Não há sentido em ter relacionamentos com pessoas que te puxam para baixo e querem te ver na pior.
7) Perdoe.
Aceite desculpas, mesmo que não concorde com elas. Não tente mudar os outros, mude a si mesma antes!
8) Contrate profissionais quando necessário.
Você não tem que fazer tudo sozinha e nem se sobrecarregar com atividades que não são sua especialidade. Hoje em dia, há profissionais específicos que podem lhe deixar com mais tempo para o que realmente é fundamental em sua vida.
9) Cuide de seus relacionamentos com carinho e atenção.
Não se esqueça de datas importantes e faça de tudo para comemorá-las em grande estilo. Isso pode ser uma arma poderosa contra a rotina que corrói os relacionamentos de longo prazo.
10) Coloque amor em suas ações.
Pense nos receptores de suas ações e adicione amor ao que está fazendo. Observe que essa pequena diferença, faz toda a diferença.
11) Aprenda a dizer “NÃO” e recusar convites e ofertas.
Entenda que, às vezes, você precisa de tempo para si mesma e precisará dizer “não” para as pessoas a sua volta. Dizer “sim” o tempo todo, poderá causar-lhe esgotamento e estresse.
12) Ame a natureza e os animais.
Pessoas que cultivam plantas ou tem um bicho de estimação são mais positivas e tendem a viver melhor com o ambiente a sua volta. Se você não tem um, aproveite para brindar a natureza e os animais que encontra diariamente no trajeto de casa ao trabalho.
13) Pense em mais alguém.
Tire seus pensamentos de seus próprios problemas e tensões fazendo algo por outras pessoas que vivem situações piores que a sua. Faça algo em prol de pessoas mais necessitadas e para sua comunidade. O país agradece.